無理せず、あせらず、生涯元気に|宮畑豊さん(トレーニングセンター「サンプレイ」会長)

「高齢者ほど、筋肉を鍛えないといけません。そうしないと、病気になる前に、人は足元から崩れてしまうのです」

優しい笑顔で語るのは、トレーニングセンター「サンプレイ」の会長・宮畑豊(みやはた ゆたか)さん、80歳。

筋力トレーニングと聞くと、「スポーツやボディビルなど、特別な人に必要なもの」と思っていませんか。宮畑会長は、そんな偏見を取り除き、一般の人に筋力トレーニングの素晴らしさを伝えたいと、講演や講習に、全国を飛び回ってきました。

生涯元気な体を作るには、どうしたらいいのでしょうか。

(『月刊なぜ生きる』令和4年3月号より)

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『月刊なぜ生きる』令和4年3月号
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